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花菜和此物一起炒,色斑淡了,皱纹也少了,不想变大腹婆可以试试

admin2021-11-1221

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腊肉炒菜花

把花椰菜洗干净之后再掰成小块,然后再把它用沸水焯一焯,同时把腊肉切片、干辣椒切段,然后再锅中放油烧热,再把切好的干辣椒段放进去翻炒,然后再放入腊肉片,翻炒一分左右再把它推到锅的另一边,然后再把准备好的花椰菜放到锅里翻炒,再放盐炒两分钟,最后放味精炒匀即可起锅。

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在花菜中的维生素C含量是非常丰富的,大家知道维生素C是人体所必须的,补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育,实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能,而且还可以帮助我们促进肝脏解毒,增强人的体质,同时还能有效增加抗病能力,提高人体机体免疫功能,所以花菜大家应该经常吃。

花菜+牛奶:吃花菜还要避免搭配的就是牛奶了,我们都知道在牛奶中是含丰富钙质的,钙元素是人体所需要的,对我们促进骨骼健康有帮助,但是由于花菜中所含的化学成份是会影响我们人体对钙消化吸收的,因此花菜不适合搭配牛奶。


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