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白萝卜和它一起炖,抗癌,降三高,预防伤风!平稳渡过这个庚子冬季

admin2020-11-09112

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人人好,我是米医生


最近杭州人的2020体检讲述火了。


来自杭州7大医院27万人的体检大数据,对比去年和今年的体检效果后,发现——今年员工体质普遍下降。


可能是疫情的缘故原由,上半年人人都宅在家里,吃得多,运动少,导致人人都体重增加、血脂升高、泛起脂肪肝等代谢疾病。


在27万多体检总人群中,检出甲状腺结节或异常的有9.8万余人,近36%的人有甲状腺结节(或异常),相当于每三个人中就有一个。


而像高血压、高脂血症、血糖升高等疾病妥妥泛起在前十的疾病名单里。


这些年,熬夜+生涯压力大+不良的饮食习惯等等缘故原由,让癌症啊,三高啊这些病越来越趋于年轻化。。。



怎么办??


疾病的来临我们无法制止,然则我们可以提前预防。改变不良的生涯习惯,运动,早睡早起。。。


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那有人一定要说了:“米医生,我实在是迈不开腿呀。。。”


迈不开腿就从吃更先改变,一样是吃,要吃得康健对不对。


今天跟人人分享一道抗癌,降三高,还能预防伤风的食疗方。


这道食疗方与萝卜有关。


前两天刚刚说过,萝卜就是一个“全科医生”,咳嗽了、积食了都可以吃点萝卜来化解。


实在,从古代更先,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”


意思就是说,萝卜上市以后,就不需要郎中了。


这种说法虽然有些夸张,然则萝卜的确是从古至今都一直被人们推许的康健食材。



明代医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜:“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可饭”,是“蔬中之最有利益者”


它营养厚实,有很好的食用、药用价值,白萝卜在民间素有“平民人参”的外号。


网友评论

2条评论
  • 2020-11-09 00:17:15

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  • 2020-12-17 00:28:10

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