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皇冠管理端:83岁29年跑步瞬间.73岁2012年跑232天2050.535公里收官

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十二月三十一日 星期一,温度 一14 ~ 一31度 小雪转多云 二九第二天,第十九届冬练三九跑第八天。今天跑9公里。抚顺今天已连续几天零下32度,天嘎嘎的冷,从家跑到雷锋体育埸2500米,在埸内又跑4000米,又跑回家2500米,,合计9000米,跑65分18秒,二0一二年跑步收官。全年跑232天,跑2050.535公里.19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6210.535公里.2012年全年无伤疼,无感冒,越跑越健康,越跑越年青.跑步的述度和跑马的成绩对我来说已无关重要,我跑步重在参与,享受跑步的过程和快乐,2013年我还要参加一次马拉松,明年的奋斗目标争取跑190天以上,1600公里以上.活到老跑到老.

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